Борьба с головной болью в период беременности

Возможно, во время беременности голова у вас может болеть чаще обычного. И наоборот – если раньше вы страдали мигренями, теперь вам может стать лучше. Это имеет отношение к перепадам уровня гормонов – или к тому, что вы устаете, нервничаете и иначе питаетесь.

Парацетамол вам принимать можно, а вот ибупрофена и анальгина стоит избежать. Также вы можете попробовать и другие способы борьбы с головной болью:

- Сделайте перерыв. Выйдете на свежий воздух, подальше от шума или компьютерного монитора.

- Прилягте на 20 минут или просто поспите.

- Положите холодный компресс: намочите фланельку холодной водой и приложите ко лбу или сзади к шее.

- Разомните шею и плечи. Или постойте под душем и вымойте голову: если вы как следует промассируйте кожу головы (с шампунем), вам станет легче.

Источник: «Беременность. Шаг за шагом» Анна Макгрейл, Дафна Метланд. - М.: АСТ: Астрель, 2009

Комментарии