Первая помощь при судорогах в ногах

Если вы страдаете от судорог в ногах, то можно попробовать следующие советы, чтобы облегчить свое состояние:

- вытяните ногу, отогнув стопу на себя;

- попросите партнера сделать вам массаж ноги;

- облегчает боль теплое полотенце, обернутое вокруг икры;

- перед сном несколько раз растягивайте икроножные мышцы.

Если нога болит постоянно, опухает или становится чувствительной, это не судороги. О таких симптомах обязательно сообщите врачу.

 

Источник: «Беременность. Шаг за шагом» Анна Макгрейл, Дафна Метланд. - М.: АСТ: Астрель, 2009

Комментарии