Хорошее питание

Если вы собираетесь забеременеть, то сейчас не время для лихорадочного похудения. Даже если вам нужно сбросить вес, все равно жизненно необходимо регулярно и правильно питаться. Хорошее полноценное питание способствует выработке здоровых яйцеклеток. Если вы питаетесь из рук вон плохо, то у вас может прекратиться овуляция и вы не сможете зачать ребенка. Например, нервная анорексия может привести к полному прекращению овуляции.

Начинайте настраивать себя на верный лад в выборе продуктов, в понимании того, чего лучше избегать, и в оценке пищи с точки зрения безопасности.

Источник: «Беременность. Шаг за шагом» Анна Макгрейл, Дафна Метланд. - М.: АСТ: Астрель, 2009

Комментарии