Правильное отношение к себе

Быть ответственным за крошечное создание 24 час в сутки 7 дней в неделю могут элементарно подкосить ваши силы и опустошить. Вот некоторые советы:

1. Берегите свое здоровье.

2. Не пропускайте завтрак, обед или ужин, независимо от того потеряли вы свой вес после беременности или нет

3. Избегайте употребление кофеина и алкоголя, т.к. они имеют временный стимулирующий и успокаивающий эффект

4. Хотя многие и считают автомобиль идеальным средством перемещения, ссылаясь на дефицит времени и комфорт, совершайте пешие прогулки, которые очень полезны для здоровья и фигуры.

5. Позволяйте себе побольше спать, если это возможно и дремать в течении дня.

6. Наслаждайтесь свежим воздухом, прогуливаясь или работая в саду.

7. Сходите на экскурсию с другом или вашим партнером.

8. Посещайте разные интересные места вместе с ребенком.

9. Занимайтесь йогой, дыхательной гимнастикой, растяжкой или другими видами фитнеса.

10. Балуйте себя массажами, уходовыми процедурами за лицом, маникюром, релаксирующими ваннами, которые творят с любой женщиной настоящие чудеса!

Комментарии