Необходимость уделять внимания себе

После серьезной корректировки в жизни, связанной с появлением ребенка большинство родителей ловят себя на том, что походят на страусов, поднимающих головы из песка и обнаруживают, что мир, с которым они временно попрощались, огромен и разнообразен. Естественно, что ежедневная повторяющаяся деятельность, связанная с уходом за младенцем, очень отличается от рабочего ритма, особенно если вы трудились в крупной серьезной компании.

Рекомендуем воспользоваться советами по восстановлению:

1.Найдите группу, которая соответствует вашим интересам и предлагает большую поддержку и помощь. У многих сообществ есть группы кормящих мам, работающих/ неработающих родителей, любителей чтения и т.д.

2. Поддерживайте отношения с друзьями или родственниками, в соцсетях с другими родителями и т.д. Обменивайтесь информацией, знаниями и опытом, который приобретаете, наблюдая за развитием вашего малыша.

3. Находите по полчаса только для себя каждый день, возможно, в тихий час. Когда ребенок спит, можно расслабиться и сфокусироваться на себе, заняться чем-либо для души.

4. Читайте книги или журналы, когда ваш ребенок будет спать. Даже если просто читать несколько страниц в день, можно изучать что-то новое и интересное для себя.

5. Запустите блог, если хотите делиться своими наблюдениями, размещать фото- или видеоматериалы. Можно также вести дневник и записывать, что произошло за день. В общем, обнародовать свою жизнь или нет - ваше личное дело.

6. Общайтесь с людьми более старшего возраста. Неважно, будет ли это общение по телефону или лично. Главное, что оно будет способствовать вашему восстановлению и релаксации.

Комментарии