Плохой аппетит малыша

Теперь о такой распространенной проблеме, как плохой аппетит у ребенка. Один из первых навыков малыша формируется на этапе введения твердой пищи. В это время ребенок не может управлять многим в своей жизни, но он может определенно управлять тем, что кладет в рот. Не удивительно, что он очень уверен в том, что он будет есть, а что не будет. Он может есть один или два каких-нибудь полюбившихся продукта в течение многих недель, а потом вдруг захотеть что-то другое. Не волнуйтесь - это типичное поведение малыша.

Вместо того, чтобы переживать, что ваш ребенок отказался от всего, что вы предлагаете ему сегодня, проанализируйте то, что он ел в течение последней недели. Рацион питания ребенка должен быть сбалансированным, чтобы обеспечивать правильный рост, развитие и давать ему силы и энергию.

Вы только должны контролировать, чтобы у ребенка сохранялось здоровое и разнообразное питание, но не намного больше. При возникновении каких-либо вопросов вы всегда можете проконсультироваться у своего педиатра. Например, сравнить показатели роста, веса и объема с общепринятыми нормами.

Возможно, следующие советы помогут разобраться с проблемой отсутствия аппетита:

- Предоставьте ребенку выбрать самому, что он захочет, предлагая только здоровую и полезную пищу. Таким образом, вы простимулируете его самостоятельность и независимость.

- Не прибегайте к угрозам, запугиваниям или торгам типа «Еще один укус и ты получишь печенье», или, «Никаких книжек перед сном, если ты не доешь свою кашу (суп, рыбу и т.д.)».

-Не превращайте время приема пищи в борьбу за власть. Если вы хотите воспитать здорового едока, сохраняйте обстановку во время приема пищи положительной и комфортной.

-Не используйте сладости в качестве вознаграждения.

-Собирайтесь как можно чаще всей семьей за завтраком, обедом или ужином. Когда ваш малыш будет видеть родителей, братьев, сестер и других членов семьи за одним столом, он, более вероятно, захочет тоже присоединиться, проявив за компанию здоровый аппетит.

-Не вводите резко в меню ребенка продукт, если он не нравится ни по вкусу, ни по цвету, ни по запаху. Дети не спешат принимать новые вкусы и формы, поэтому если они откладывают, например, зеленую фасоль в первый раз, это не значит, что они никогда ее не полюбят и не изменят свое отношение к ней. Вероятнее всего, родителям придется предложить новую еду много раз, прежде, чем ребенок будет готов понять и принять ее.

-Не забывайте, что слишком большое количество молока или сока может снизить аппетит ребенка. Не предлагайте сок младенцам, младше 1 года из-за большого содержания сахара.

-Не разрешайте перекусывать конфетами и фаст-фудом, т.к. растущему организму ребенка нужны питательные вещества, поставляемые здоровой диетой, а не пустыми калориями.

Как правило, педиатры не советуют употреблять поливитамины, если у вашего малыша полноценное и разнообразное питание и нет проблем с аппетитом. Однако, если ребенок не употребляет достаточного количества мяса или рыбы, обогащенную железом кашу или богатые железом темно-зеленые овощи, ему, скорей всего, необходимо компенсировать дефицит железа приемом соответствующих препаратов. Лучший способ узнать, нужны ли вашему ребенку поливитамины, конечно, проконсультировавшись с доктором и сдав необходимые анализы крови.

Возможно, ваш педиатр порекомендует поливитамины, но обязательно с витамином D, который помогает организму усваивать кальций и фосфор для формирования крепких костей. Солнцезащитный крем, которым пользуются многие родители, чтобы предотвратить солнечные ожоги у детей, препятствует тому, чтобы солнечный свет синтезировал витамин D, его также трудно получить из одного только молока и молочных продуктов. Поэтому врачи рекомендуют давать детям 400 международных единиц (IUs) витамина D ежедневно.

Комментарии