Лишний вес ребенка

Опасения родителей по поводу недостаточного веса их ребенка часто бывают необоснованными. На самом деле, если ваш малыш очень активный и расходует много калорий, лишний вес ему не грозит. Вы все так же регулярно взвешиваетесь и измеряетесь во время посещения вашего педиатра. Вообще, незначительные отклонения в весе от нормы вряд ли будут предвестниками каких-либо заболеваний ребенка в этом возрасте.

В наше время, когда ожирение стало очень распространено, больше стоит волноваться по поводу того, не весит ли ваш ребенок слишком много. Если ваш малыш кажется вам полным, не забывайте, что он еще ребенок и скорей всего, похудеет, поскольку он растет, начинает ходить и вообще больше двигаться.

Чтобы помочь ребенку развить здоровые привычки, вместо сладостей давайте ему полезные питательные перекусы, а также возможность для активных игр. Приучайте к фруктам и минеральной воде вместо того, чтобы пить слишком сладкие фруктовые соки.

Если вес вашего ребенка действительно больше нормы, ваш педиатр, скорей всего, порекомендует низкокалорийную диету и правильный режим питания, исключающий сладкие напитки, фаст-фуд и т.д. и способствующий формированию правильного пищевого поведения.

Каждый раз, когда возможно, давайте ребенку еду, которую можно есть руками, вместо того, чтобы кормить его с ложечки. Когда он ест сам, он учится понимать, когда он голодный, а когда сытый. Не ограничивайте количество еды самостоятельно без консультации с педиатром, иначе, ребенок не будет получать в полной мере необходимые растущему организму питательные вещества.

Комментарии