Примерное меню на неделю для детей от 2-х лет

Аппетит вашего ребенка может колебаться в зависимости от его потребности в еде, поэтому в дни, когда он менее голоден, предлагайте ему порции поменьше. Пусть основные блюда и закуски будут разнообразными, например, как предложено здесь. 

День Завтрак Обед Полдник Ужин
1 Овсяные или кукурузные хлопья с молоком. Разбавленный фруктовый сок Овощной суп со сметаной, макароны по-флотски, компот из свежих фруктов Пирог с яблоками, чай  Салат из свежих помидоров и огурцов, отварная рыба с тушеной морковью 
2 Каша овсяная на молоке со сливочным маслом, какао с молоком Суп-лапша на курином бульоне, отварная курица с рисом, разбавленный фруктовый сок Твороженая запеканка, чай Тефтели с картофельным пюре, печенье с кефиром
3 Омлет, хлеб с маслом и сыром, отвар шиповника с медом Борщ со сметаной, запеканка картофельная с мясом, компот из сухофруктов Вафли, отвар шиповника с медом  Рыбные котлеты с овощным рагу, разбавленный фруктовый сок
4 Каша гречневая молочная с маслом. Бутерброд с лососем. Чай Рыбный суп, гуляш из говядины с макаронами, фруктовое желе Булочка с повидлом, кефир Творог с банановым пюре. Морковь тертая со сметаной. Разбавленный сок
5 Хлопья кукурузные с молоком, бутерброд со слабосоленой брынзой, какао с молоком Щи из свежей капусты со сметаной, плов, яблоко запеченое Сырники твороженые, апельсиновый сок Рыба жареная с картофельным пюре, чай с печеньем
6 Макароны с тертым сыром, хлеб с маслом, травяной чай с лимоном Суп фасолевый, рыбное филе с тушеной капустой, компот из свежих фруктов Фруктовый салат, чай с печеньем Вареники с творогом и со сметаной, разбавленный сок
7 Каша пшенная молочная. Бутерброд с домашним паштетом из печени, чай Бульон с фрикадельками и гренками, овощное рагу с мясом, разбавленный фруктовый сок Булочка сдобная, фруктовый кисель Голубцы ленивые со сметаной. Морковный сок 

 

Комментарии