Опасны ли перекусы в детском рационе

Дети в дошкольном возрасте чувствуют себя гораздо лучше, если имеют возможность есть часто и понемногу, а значит — им не помешает лишний раз перекусить между основными приемами пищи.

Те времена, когда эксперты по воспитанию детей в один голос высказывались в пользу строго соблюдения трехразового графика питания, давно канули в Лету. В настоящее время всем родителям советуют предлагать детям немного перекусить по несколько раз в день. Одна из самых очевидных причин — то непомерное количество энергии, которое тратит ребенок при относительно небольших размерах своего тела. Восполнить недостаток калорий можно при помощи легкой закуски, которую малыш получает в промежутках между основными приемами пищи.

Источник: Современная энциклопедия "Мать и дитя"/пер. с англ. С.А. Пылаевой; М.: АСТ: Астрель, 2008 г.

Комментарии