Сколько следует употреблять молока ребенку

Специалисты настоятельно рекомендуют детям пить молоко. Молоко содержит кальций, который необходим для роста костей. В идеале дети должны употреблять ежедневно около 600 мл молока, как в качестве питья, так и в приготовленных кашах.  Детям до 5 лет необходимо давать цельное молоко, в котором полностью сохранены витамины А и Е. В обезжиренном молоке содержание жирорастворимых витаминов (А и Е) значительно снижено. Более старшим детям, особенно имеющим излишний вес, рекомендуется пить обезжиренное молоко. Если ваш ребенок отказывается от молока или пьет его очень мало, чаще предлагайте ему сыр или йогурт (желательно натуральный), чтобы он получал достаточное количество кальция.

 

Источник: Современная энциклопедия "Мать и дитя"/пер. с англ. С.А. Пылаевой; М.: АСТ: Астрель, 2008 г.

Комментарии