Безопасны ли физические нагрузки во время беременности

Определенные умеренные упражнения вполне безопасны во время беременности для вас и вашего малыша. Если вы будите поддерживать хорошую форму, вам будет легче справиться с теми испытаниями, которые вам предстоят, в том числе и с самим процессом родов.

Нет никакой причины для того, чтобы вы не могли продолжать выполнять те упражнения, которые делали до беременности. За исключением тех видов спорта, которые требуют повышенной координации внимания и умения сохранять равновесие так как существует повышенная опасность травмы. Если вы хотите освоить новый вид спорта, для начала проконсультируйтесь с врачом.

 

Источник: "Современная энциклопедия Мать и Дитя АСТ АСТРЕЛЬ"

Комментарии