Зачем нужны физические упражнения беременным

Упражнения во время беременности благотворно сказываются на организме и матери, и ребенка. Они способствуют нормальному физическому и психологическому состоянию будущей мамы, помогая ей не так болезненно воспринимать свои изменяющие формы, и не дают чувствовать себя неповоротливой и неуклюжей. Кроме того, вырабатываемый мозгом во время физических нагрузок эндорфин является натуральным обезболивающим, помогающим снять напряжение и расслабиться.

Физические упражнения помогут вам поддержать хорошую форму во время беременности и облегчить боль во время схваток.

Кровь, обогащенная кислородом, поступает через плаценту к малышу, обеспечивает ему благоприятные условия для роста и развития. К тому же эндорфин, поступающий к ребенку с током крови, оказывает на него такое же успокаивающие действие, как и на вас.

Источник: "Современная энциклопедия Мать и Дитя АСТ АСТРЕЛЬ "

Комментарии