Как питаться, чтобы ребенку хватало молока

Кормящие матери нуждаются в дополнительных 400-500 ккал в день. Неразумно садиться на диету во время кормления грудью. Следите, чтобы рацион был богат витаминами, минеральными веществами, белками и кальцием. В первые четыри месяца жизни малыша лучше отказаться от газообразующих продуктов (черного хлеба, сырого молока, бобовых, огурцов,помидоров, сырой и квашеной капусты). На весь период кормления грудью сведите к минимуму употребление аллергенов. Пейте не менее 1,5 — 2 л жидкости в день.

 


 

Источник: "Современная энциклопедия Мать и Дитя АСТ АСТРЕЛЬ"

Комментарии