Подготовка к беременности: важные перемены

От чего следует отказаться Чего следует придерживаться
Курение

Регулярно выполнять специальные упражнения

Алкоголь Домашние соки и безалкогольные коктейли
Кофеин

Кофе и чай, не содержащие кофеина

"Бесполезная" пища - продукты быстрого питания, жирное, жареное, сладкое Здоровая пища - фрукты, овощи, мясо, продукты из цельного зерна
Общение с кошками (в том числе очистка кошачьего туалета): есть риск заразиться токсоплазмозом 

Фолиевая кислота (лучше начать принимать фолиевую кислоту за три месяца до того, как вы хотите зачать малыша)

Противозачаточные средства Расслабляющие средства - массаж
Прием медицинских препаратов за исключением самых необходимых - проконсультируйтесь с врачом Следить за месячным циклом
Прием наркотиков Рано ложиться спать
Развлечения ночь напроле  

 

Источник: "Современная энциклопедия Мать и Дитя АСТ АСТРЕЛЬ"

Комментарии