Физические упражнения, которые разрешены в период беременности

Беременность не является противопоказанием некоторых физических упражнений. Вы можете заниматься следующими видами нагрузок:

- Ходьба

- Йога

- Плавание

- Аэробика и аквааэробика для беременных

- Занятия специальной гимнастики для беременных

Узнать подробную информацию о центрах йоги и почитать отзывы можно в справочнике г. Хабаровска в разделе "Йога" .

Аква-йога есть в РЦ "БонанZа" , стоимость абонемента на 8 занятий 4 400 р.

Аквааэробика проходит в фитнес-клубе "Global"   (стоимость одного посещения 1 000 р.) и в оздоровительном центре "Будь здоров"  ( стоимость одного посещения 360 р.).

 

Источник: "Современная энциклопедия Мать и Дитя АСТ АСТРЕЛЬ"

Комментарии