Как избавиться от усталости

Как избавиться от усталости

Если вы чувствуете себя совсем не так радужно, как рассчитывали, пора бороться с усталостью. Дождитесь выходных и устройте себе расслабление: отмените все встречи, подольше поваляйтесь в постели, а потом проведите день как придется.

Обратите внимание на темп жизни: постоянный стресс и невозможность все успеть очень изматывают. Делайте себе списки неотложных дел, а потом думайте, что можно не делать, а что переложить на других. Вычеркните соответствующие пункты и посмотрите, справитесь ли вы с оставшимися.

Походите на гимнастику для беременных. Быть может, вам трудно в это поверить, но регулярные легкие упражнения быстро вернут вас к жизни.

Гимнастику для беременных в Хабаровске преподают в различных центрах, узнать время работы и получить контактные данные можно в разделе "Справочник".  

 

Источник: «Беременность. Шаг за шагом» Анна Макгрейл, Дафна Метланд. - М.: АСТ: Астрель, 2009 г.

Комментарии