Войти:
Блог похудения
Справочный пост. БАДы в качестве жиросжигателей - так ли они полезны, как говорят? На одном из недавних приёмов мой диетолог решила, что в рацион питания необходимо добавить продукты и препараты, которые будут помогать мне худеть, - жиросжигатели. Как я уже писала, мне... Блог похудения
32
Справочный пост. Сколько стоит похудеть? Решила посчитать, сколько стоит похудеть правильно? Первичный приём у диетолога стоил 1200 рублей Моя первая персональная тренировка с тренером стоила 800 рублей, но, если брать... Блог похудения
19
Справочный пост. Полезная информация и новые знания, которые я получила за время участия в проекте. В этот пост я буду добавлять краткую информацию о том, что нового я узнала за время участия в проекте, со ссылками на свои посты. Пусть это будет своеобразный мануал для тех, кому неудобно... Блог похудения
7
Отзывы о системе диете Дюкана Привет, девчонки! У меня такая проблема: после родов набрала лишний вес (немного, но приятного мало), а лето не за горами. В интернете видела много статей о системе питания по Дюкану, но хотелось бы... Блог похудения
22
Последний пост Блога похудения - итоги, преображение (ФОТО, ВИДЕО) Ребята, всем привет! Сегодня - мой последний день в проекте. Даже немного грустно писать сейчас эти слова, - я уже привыкла к людям, с которыми мы вместе прошли через эти три месяца. Время... Блог похудения
11
Пост 92. Последняя тренировка в SKY Привет, ребята! Ну вот и всё... Сегодня - моя последняя тренировка в рамках проекта в фитнес-клубе SKY.  Три месяца пролетели незаметно. :( Но сейчас не об этом, ведь тренировка есть... Блог похудения
12
Пост 91. 14-20 декабря. Дневник питания за неделю: много зелени. Всем привет! На работе коллеги уже подшучивают – сколько можно есть зелени? А все потому, что я всю неделю перекусывала салатиком. Листовой салат, свежий огурец, сельдерей,... Блог похудения
2
Пост 90. 15-16 декабря. Две круговые тренировки подряд. Привет всем! В этот раз пишу здесь про две круговых тренировки сразу - они очень похожи. Разница в том, что одна из них - персональная, а другая - с работой в группе.  Групповые... Блог похудения
3
Пост 89. 14 декабря. Бандажное обертывание: продолжаем борьбу с целлюлитом. Всем привет! Давно я не была в "Международной академии здоровья". :) Сегодня у меня плановая процедура, которая давно мне была интересна – бандажное обертывание. Я вновь... Блог похудения
5
Пост 88. 12 декабря. Тренировка в SKY: работа с прессом Привет-привет! Пятничную тренировку мы с Кристиной сдвинули на субботу - из-за того, что вчера я помогала наряжать класс в школе, в спортзал я не успела. В занятиях в светлое время суток... Блог похудения
6
Пост 87. 10 декабря. Силовая тренировка: хроники спортзала. Привет-привет! Ура! Сегодня, наконец, силовая тренировка. :) Ведь я выздоровела. Правда, самочувствие не самое лучшее, - скорее, в порядке среднего. Но я думаю, что тренировки помогут мне... Блог похудения
2
Пост 86. 7-13 декабря. Дневник питания: опять болею. :( Привет всем! Не могу понять - как же так? Я снова заболела. :( Я уже писала о том, что никогда раньше так часто не болела, как за эти несколько месяцев. Видимо, поиски «своих»... Блог похудения
0
Пост 85. 4 декабря. Тренировка: я настоящий "мужик"! :) Привет всем! Чем ближе финиш проекта – тем тяжелей об этом писать. Ну или лень, или просто не хватает сил, - не знаю, как сформулировать это правильнее. За все время участия в... Блог похудения
4
Пост 84. 1 декабря. Тренировочные будни: всё идет по плану. Всем привет! Мою тренировку с понедельника перенесли на сегодня -  после занятий в бассейне ужасно все болело. Так что первая тренировка за неделю - снова групповая круговая. Я... Блог похудения
4
Пост 83. 30 ноября - 6 декабря. Дневник питания за неделю: рыбные дни. Всем привет!  Писать про питание в последнее время мне, честно говоря, лениво, - из-за однообразного меню кажется бессмысленным всякий раз рассказывать и показывать вам, что и как я... Блог похудения
0
Пост 82. 28-29 ноября. Дневник питания, бассейн и отдых. Суббота, 28 ноября. Выходные! Вот только после вчерашней тренировки снова ВСЕ ноет/тянет/болит - уже привычное ощущение. :) На завтрак сегодня я попробовала приготовить, как ранее и... Блог похудения
4
Пост 81. 24 ноября. Моя последняя встреча с психологом. Сегодня у меня была последняя встреча с психологом. Многие просили меня рассказать об этом, поделиться эмоциями. В этом посте я решила поделиться своими впечатлениями. Однозначно скажу, что лично... Блог похудения
10
Пост 80. 27 ноября. Тренировка-блок: еще один новый подход от тренера. Привет! Как я и ожидала, сегодня меня ждала тренировка нового формата. Самую малость. :) На этот раз - не привычная уже круговая, а "блочная". Итак, по порядку. Разогрев - кардио... Блог похудения
2
Пост 79. 25 ноября. Тренировка: снова работа в группе. Привет! Сегодня Кристина вновь взяла меня на групповую круговую тренировку. А это значит, что будет вновь упражнение с резинкой, которое, кажется, одно из всех работает на всё тело целиком. Иначе,... Блог похудения
5
Пост 78. 23 ноября. Круговая тренировка: внезапная легкость. Привет-привет! В понедельник меня ждала замечательная тренировка - всегда бы так! Шучу. конечно, но нагрузки меня приятно удивили. :) Кристина составила для меня скромную круговую тренировку.... Блог похудения
2
Пост 77. 23-27 ноября. Дневник питания за всю неделю. Всем привет! Опять не успеваю выделить время для того, чтобы написать очередной пост, в итоге - пишу сразу за несколько дней. Сразу хочу обозначить: моё питание на этой неделе не отличалось... Блог похудения
9
Пост 76. 21-22 ноября. Дневник питания: гречка, говядина и кефирная разгрузка. Суббота, 21 ноября. Сегодня в планах много всего, и в это все нужно вписать тренировку, которую перенесли с вчерашнего вечера на сегодня. На завтрак не стала заморачиваться, и это вновь... Блог похудения
2
Пост 75. 21 ноября. Тренировка в новом зале фитнес-клуба SKY: очешуенно! Вчерашнюю тренировку мы перенесли на сегодня. Но вместо привычного зала сегодня я занималась в новом зале SKY. Я пришла сюда впервые, только прочитала отзыв Димы из "Блога набора мышечной... Блог похудения
9
Пост 74. 19 ноября. Пятый прием у диетолога: цифры радуют! Сегодня у меня очередная встреча с диетологом. И я снова иду в "Международную академию здоровья". Мы не виделись с Татьяной Анатольевной три недели. За это время в моих физических... Блог похудения
13
Пост 73. 19-20 ноября. Дневник питания: овощная разгрузка, гречка и греческий салат. Четверг, 19 ноября.  После вчерашней круговой тренировки тело ощутимо ноет. Такое ощущение, что я каждой клеточкой ощущаю ту усталость, что копится в моем теле. :( Но об этом подумаю... Блог похудения
6
Пост 72. 18 ноября. Замеры в фитнес-клубе. Всем привет! Сегодня у меня очень насыщенный день, - предстоит несколько важных рабочих встреч, а еще тренировка и очередная (уже третья по счету) консультация с врачом фитнес-клуба. Мы снова... Блог похудения
9
Пост 71. 17 ноября. Дневник питания, вторая встреча с психологом и немного размышлений. Вставать сегодня было тяжеловато. Вроде бы, вчера была не очень напряженная тренировка, но усталость осталась. Может, дело в сниженной жирности творога? :) Но об этом ближе к вечеру, сейчас мои... Блог похудения
8
Пост 70. 16 ноября. Рыба на обед, круговая тренировка и тоска по шоколаду. Новая рабочая неделя. Предстоит вторая встреча с психологом, плановая встреча с диетологом, тренировки-тренировки-тренировки.Понимаю, что всю неделю буду поздно возвращаться домой. :( А эта... Блог похудения
3
Пост 69. 14-15 ноября. Дневник питания и отдых. Суббота, 14 ноября. Несмотря на тяжелую неделю, проснулась сегодня рано. Можно спокойно читать весь день, так как дочка пойдет на день рождения к подружке. То есть, совместить домашние... Блог похудения
2
Пост 68. 13 ноября. Тренировка: спортивный микс. Сегодня тренер снова удивила меня. Часть занятий построена по круговому принципу, а часть - стандартные силовые, к которым я местами уже привыкла. Традиционно, начинаю разогрев с кардио:... Блог похудения
5