V элемент

V элемент

Центр спорта и отдыха

Моя оценка
Кликов: 431
0,80460899481856 3 1 0

Хабаровск, ул. Сигнальная, 5
+7(4212) 768-008
+7(4212) 243-003
В избранное Нашли ошибку?
История фитнес-клуба «Пятый элемент» началась в 2008 году. На данный момент клуб соответствует всем фитнес-стандартам и является одним из самых популярных клубов г.Хабаровска. Фитнес-клуб «Пятый элемент» предоставляет членам клуба полный комплекс фитнес-программ. Подробное описание
relax Да
классическая Да
калланетика Да
пилатес Да
силовая аэробика Да
степ-аэробика Да
танцевальная аэробика Да
фитбол Да
беговые дорожки Да
велотренажеры Да
тренажеры для бицепса Да
тренажеры для грудных мышц Да
тренажеры для ног Да
тренажеры для плеч и трапеций Да
тренажеры для пресса Да
тренажеры для спины Да
тренажеры для трицепса Да
эллиптические тренажеры Да
годовой Да
месячный Да
полугодовой Да
Длительность заморозки абонемента, мес. 2
Наличие душевых Да
Количество душевых (жен) 6
Количество душевых (муж) 2
Закрывающиеся шкафчики Да
Персональный тренинг Да
Магазин спортивного питания Да
Фитнес-бар Да
Парковка бесплатная/охраняемая
наличный расчёт Да

Тренажерный зал оснащен современным оборудованием, позволяющим работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей. Также занятия в тренажёрном зале помогут Вам укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, скорректировать фигуру.При первом посещении тренажерного зала наши фитнес-инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.Ведь только точное знание возможностей оборудования сможет помочь вам в его использовании, а значит – в достижении максимальных результатов. Тренажерный зал 230 м2 оснащен первоклассными тренажерами профессионального уровня фирмы «Vasil Neo Gym». Линия свободных весов укомплектована оборудованием «Ivanco». Это самая известная торговая марка корпорации Fitness Products Int., являющаяся на сегодняшний день одной из самых популярных марок в спортиндустрии, которая обеспечивает безопасность Вашего здоровья идеально выверенными параметрами. Она порадует как начинающих любителей фитнеса, так и знатоков мира бодибилдинга.

Персональный тренинг

Для скорейшего и качественного достижения результата советуем воспользоваться услугами персонального фитнес-инструктора. Персональный тренер разработает специально для вас индивидуальную программу тренировок с учетом физиологических возможностей вашего организма и ваших пожеланий, подберет необходимую вам нагрузку, проконтролирует технику выполнения упражнений, динамику ваших спортивных достижений.Только персональная тренировка с профессиональным тренером позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок без вреда для вашего организма. Ваш тренер возьмет на себя все заботы для скорейшего достижения ваших целей.

Групповые тренировки

Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе! Какой бы вид тренировки вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые постепенно подведут вас к высокому уровню сложности и позволят последовательно развивать физические качества. Описание каждого вида тренировок вы найдете в соответствующем разделе.


Силовые тренировки:

MT (MuscleToning)(55 мин) Уровень подготовки: средний и высокий

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Super Body(45 мин) Уровень подготовки: любой

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц, груди и брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Upper Body(55 мин) Уровень подготовки: любой

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

ABS+(45 мин) Уровень подготовки: любой

Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и какой-либо другой группы мышц, на усмотрение инструктора. Нагрузка средней интенсивности.

ABL(45 мин) Уровень подготовки: любой

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка выше средней и высокой интенсивности.

Kallanetika(55 мин) Уровень подготовки: любой

Медленная гимнастика со статической нагрузкой, способствует подтяжке мышц, быстрому снижению веса и объема тела.

Hotiron 1(55 мин) Уровень подготовки: начальный

Силовая тренировка с использованием штанги, направленная на развитие силовой выносливости и сжигания жира. Программа рассчитана на три месяца, для эффективного результата рекомендуется посещать этот класс не менее двух раз в неделю.

Hotiron 2(55 мин)Уровень подготовки: высокий

Силовая тренировка с использованием штанги. Тренировка разработана для продвинутых участников, прошедших курс Hot iron1.

IRONCROSS (55 мин)Уровень подготовки: высокий

Система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого клиента).

FTraining1(55 мин) Уровень подготовки: начальный

Силовая тренировка, направленная на укрепление сердечнососудистой системы, всех мышечных групп и, в частности, мышц корпуса. В каждом упражнении прорабатывается все тело целиком. В программе используется много движений, которые Вы делаете в повседневной жизни. Нагрузка начальной и средней интенсивности.

CircleTraining  (55 мин) Уровень подготовки: любой 

Круговая силовая тренировка на все группы мышц в интервальном режиме. Нагрузка высокой интенсивности.


Аэробные тренировки

Step Begin(45 мин) Уровень подготовки: начальный

Введение в степ-аэробику, разучивание основных шагов и не сложных комбинаций. Нагрузка ниже средней интенсивности.

Step1 (55 мин) Уровень подготовки: средний

Степ аэробика среднего уровня, включающая в себя базовые элементы и несложные хореографические  элементы.

StepAdvanced(55 мин)Уровень подготовки: средний

Степ-аэробика среднего уровня, с хореографией, включающей различные повороты и смещения. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

В.E.S.Tfit(55 мин)Уровень подготовкилюбой

Самый целостный функциональный тренинг. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио-нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов.

ZUMBA (60 мин) Уровень подготовки: любой Танцевальная фитнес-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона.

Cardiostrike (55мин) – уровень подготовки: средний, высокий. Аэробная высокоинтенсивная тренировка с  элементами кикбоксинга, восточных единоборств, а также силового тренинга, рассчитанная на развитие  выносливости, силы, скорости. Позволяет улучшить мышечный рельеф.

Зал йоги

AGyoga — Антигравити (90мин) Уровень подготовки: любой

Класс Йоги в Гамаках. Принцип состоит в том, чтобы, занимая непростые позы в специальном гамаке, посильнее растянуть мышцы и удерживать эти позы как можно дольше.

Целью выполнения последовательностей этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Вы учитесь управлять, эффективно использовать свое тело, не тратить энергию в пустоту!

Yoga Relax (90 мин) Уровень подготовки: любой

Новички найдут в ней классические позы, дыхательные упражнения и техники расслабления. Занятия помогут улучшить физическую форму, развить гибкость и снять стресс.

Yoga Universal (90 мин) Уровень подготовки: любой

Занятие, включающее динамические и статические позы, управление дыханием, развитие концентрации, что способствует нормализации психологического и физического состояния в целом.

Soft – Stretch (55 мин) Уровень подготовки: любой

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов.

Pilates Art (45 мин) Уровень подготовки: начальный

Тренировка на выравнивание всего тела, на укрепление мышечного корсета без наращивания мышечной массы, при минимальной нагрузке на позвоночник.

Цигун Тайцзи-цюань (90мин) Уровень подготовки: любой

Это древнее боевое искусство, отличающееся мягкостью и плавностью движений. Восстанавливаются нейронные                 связи мозга, улучшается координация и работа всех органов. Благодаря энергетической работе налаживается связь           между тонким и физическим телом, что помогает избавиться от стрессов, неуверенности, нервозности.

Массаж

Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный. Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Массаж благоприятно воздействует на кожу, подкожно-жировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя, как будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза.

Мы предлагаем следующие виды массажа:

  • массаж спины,

  • общеоздоровительный массаж,

  • массаж позвоночника с банками,

  • антицеллюлитный массаж с медом.

Солярий

Различные научные исследования доказывают: умеренный загар в солярии является профилактикой многих заболеваний, даже новообразований. Также он является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, дерматологических заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, и органов дыхания. Весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными, загар в солярии будет наиболее полезен. Главное правило при посещении солярия – умеренность. Первый сеанс на должен превышать 5-7 минут. И никогда не загорайте 2 дня подряд. Желательно пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Для получения красивого загара достаточно 5-6 сеансов. Для поддержания загара достаточно посещать солярий 1-2 раза в неделю.

Каратэ

Приглашаем детей 4-18 лет (мальчики и девочки) в секцию «Хабаровская краевая организация Киокушинкай Карате-до». Наши спортсмены — участники и победители многих городских и краевых соревнований. Тренировки ведет 1 дан, мастер спорта по Киокушинкайкарате-До, призер чемпионатов Дальнего Востока и России Ташлыкова Анна.
Время и практические наблюдения показали, что дети, занимающиеся карате, имеют не только более крепкое здоровье, но и показывают хорошие знания в общеобразовательной школе. Это не удивительно, так как с помощью этого вида спорта развиваются физические, эмоциональные и интеллектуальные качества человека. Карате значительно улучшает координацию и реакцию, развивает гибкость и ловкость тела.Тренировки укрепляют все группы мышц, что приносит неоценимую пользу для здоровья. Основной целью занятий карате является победа над своими недостатками и слабостями, укрепление характера и силы духа.

Тайский бокс

Это боевое искусство Таиланда, динамичные тренировки на развитие силы, выносливости, скорости реакции. Освоение техники «муай тай»(тайского бокса),изучение основных ударов и приемов, работа в спарринге! В Таиланде дети начинают тренироваться почти с трех летнего возраста и выступают на профессиональных соревнованиях уже с 5 лет. У нас же лучше начинать занятия тайским боксом с 7 летнего возраста. В этом возрасте дети познают дисциплину и становятся ответственней. Им есть куда девать свою энергию, и они занимаются с большим удовольствием и интересом.
Расписание: вторник — 21.00, суббота — 21.00

Тайский бокс для детей: вторник, четверг, суббота 17:00 — 18:00

Абонементы:

Условия

Месяц

Квартал

Полгода

Год

Безлимит

Количество и время посещений неограниченны

3 800

10 200

18 700

34 800

Дневная

Время посещения клуба – до 17:00, количество посещений неограниченно

2 900

7 600

13 800

26 200

Корпоративная

Действует как карта «Безлимит» для 5 и более человек (цена для каждого)

3 300

9 000

16 400

31 100

Семейная

Действует как карта «Безлимит» для 2 человек (цена за 2х)

6 800

19 600

34 000

64 600

Эконом 12

Время посещений неограниченно, рассчитана на посещение 3 раза в неделю

3 300

9 200

16 400

31 100

Эконом 8

Время посещений неограниченно, рассчитана на посещение 2 раза в неделю

2 700

7 300

12 500

23 800

Студенческая

Время посещения клуба – до 18:00, количество посещений неограниченно, для студентов очного отделения при предъявлении студенческого билета

2 500

6 400

11 700

22 400

Юниор

Посещение 3 раза в неделю с 09.00 до 17.00, для подростков 14-16 лет, при наличии письменного согласия родителей

2 000

5 400

9 900

18 700

Выходные дни

Время посещений неограниченно, рассчитана на посещение  в субботу и воскресенье

2 200

-

-

-

Разовые визиты    с 09.00 до 17.00 — 350 р. ,с 17.00 до 23.00 — 400 р.,
разовый студенческий — 250 р. ,юниорский — 200 р.
Персональный инструктор: разовая тренировка — 300 р.
Месяц: 8 тренировок — 2400 р. и стоимость абонемента
Месяц: 12 тренировок — 3600 р. и стоимость абонемента

Написание персонального  плана тренировок — 1000 р.


 

Загружаем комментарии...