Инструктор по Пилатесу (базовые упражнения)

основы анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата: анатомия скелета, соединения костей, мышечной системы, физиология двигательной деятельности, сокращение мышц, особенности тренировки Пилатес с анатомической точки зрения;

основные принципы и цели тренировки Пилатес;

базовые упражнения тренировки Пилатес: техника выполнения, основные ошибки и вариации для клиентов разного уровня подготовки;

продвинутый уровень тренировки Пилатес, работа с малым оборудованием (большой и малый мяч, изотоническое кольцо, пенный ролл): техника выполнения упражнений, основные ошибки и вариации для клиентов разного уровня подготовки.