Как помочь малышу заснуть
Есть несколько простых способов помочь вашему малышу успокоиться и уснуть.
- Убедитесь, что обстановка в детской успокаивает и располагает ко сну, что в комнате поддерживается приемлемая температура (16-20 С) и что кроватка не слишком загружена игрушками и прочими отвлекающими предметами.
- Малыш заснет гораздо быстрее, если вы притушите свет и не будите шуметь.
- Укладывайте ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует, чтобы он привыкал засыпать в одиночку; тогда он сможет заснуть самостоятельно, если проснется ночью.
- Если ребенок начинает хныкать, когда его уложат, некоторое время держитесь возле кроватки, в поле его зрения. Но постарайтесь не брать его на руки, даже если плач будет продолжаться. Просто скажите ребенку что ни будь ласковое или спойте колыбельную и отойдите.
Комментарии