Готовимся ко сну: шаг за шагом
Подготовка ко сну - важный момент в режиме дня вашего малыша. Если правильно организовать этот ритуал, то сон ребенка будет спокойным и крепким:
1. Вечернее купание действует успокаивающее, поэтому купайте ребенка вечером, а не утром.
2. Последнее в этот день кормление должно происходить в спальне. Не стоит кормить малыша перед телевизором, в шумной обстановке или отвлекаясь на что-нибудь.
3. Если ребенок еще не засыпает, поиграйте с ним в спокойные игры, но сохраняйте в спальне мягкий свет и «убаюкивающую» атмосферу. Почитайте или посмотрите его любимую книжку, спойте колыбельную или включите тихую медленную музыку.
4. Оденьте своего ребенка в мягкую пижамку, дайте ему любимую пустышку или игрушку, погладьте по головке и поцелуйте — так ему будет легче расслабиться и уснуть.
5. Положите ребенка в кроватку как только он начнет засыпать. Может быть, ему нужно какое-то поощрение, чтобы лечь. Тихо выйдете из комнаты. Постарайтесь не шуметь, пока малыш заснет.
Комментарии