Практика тишины в Хабаровске 27 июня

Практика тишины.

Вы планируете встречи, работу, покупки, задачи. Но когда в последний раз вы планировали тишину?

Большинство людей живут в режиме постоянного внутреннего шума: мысли, тревога, спешка, усталость, бесконечное напряжение.

И в какой-то момент человек перестаёт слышать себя.

Практика тишины — это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и вернуть внутреннюю ясность.

Через 3 ключа мы будем возвращаться в состояние опоры и спокойствия:

• Внимание — выходить из автоматизма и возвращаться в момент (Практики осознанности, медитации, открытия сердца и смеха)
• Тело — отпускать накопленное напряжение (Мягкие упражнения с элементами йоги на расслабление и возвращение к себе)
• Тишина — снижать внутренний шум и восстанавливать ясность

Когда внутри становится тише — решения принимаются легче. Появляется энергия, внимание и ощущение жизни.

Берите с собой ручку и блокнот, на практике могут приходить ответы на вопросы, которые у вас есть внутри.