Завтрак с психологом "Как позволить себе говорить "Нет" в Хабаровске 22 августа

Завтрак с психологом "Как позволить себе говорить "Нет".

Вас просят о помощи — и вы соглашаетесь, хотя внутри всё кричит «НЕТ». А потом чувствуете вину, раздражение на себя и опустошение. И так по кругу… Знакомо?

Почему мы так боимся отказывать?

Потому что за этим страхом стоят глубокие установки:

• «Если я откажу — меня не будут любить»;
•  «Я должна быть удобной для всех»;
•  «А вдруг они обидятся, и я потеряю отношения».

Цена такого «да» — ваша энергия, время, здоровье и ощущение, что вы живёте не свою жизнь.

22 августа пройдет живой завтрак в уютной атмосфере, где мы спокойно, за чашкой кофе, разберём:

• как распознать момент, когда ваше «да» — ложное;
• какие психологические ловушки заставляют вас уступать;
• как говорить «нет» без страха, стыда и чувства вины — спокойно и уверенно.

Это не лекция, а тёплая встреча, где вы сможете задать вопросы лично и получить поддержку.

Ведущая:

Марина Мирошникова — психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, действительный член ОППЛ и аккредитованный супервизор ОППЛ, преподаватель МИППиП «Интеграция». Она знает, как «нет» превратить в опору, а не в конфликт.