Мастер-класс "Мое дыхание - моя жизнь" в Хабаровске 9 октября 2019г.

Мастер-класс "Мое дыхание - моя жизнь" в центре йоги "Сны Второго леса".

«Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела», Александр Лоуэн.

Единственная жизненно важная рефлекторная функция организма, которой мы можем управлять – это дыхание. Природа оставила нам эту возможность не случайно – через дыхание человек  может влиять на свое внутреннее состояние. Оно позволяет нам наполнить свое тело чувствами и энергией, выбирать способы реагирования, снимать напряжение и, наоборот, помогать телу мобилизироваться.

Но, к сожалению, в современном мире люди редко используют эту возможность, приучая тело дышать «как придется».

На мастер–классе вы сможете:

• С помощью специальных упражнений оценить свою манеру дышать;
• Узнать, почему с годами мы утрачиваем способность дышать так же полно, как младенцы, и как это изменить;
• Научиться с помощью дыхания влиять на свой эмоциональный фон. Узнать как «дышит» каждая эмоция;
• Познакомиться с активирующим и расслабляющим дыханием;
• Понять, почему стресс и депрессия могут быть связаны с манерой дышать, и как можно управлять этим процессом;
• С помощью дыхания привести свое тело, разум и чувства в единый ритм.

Мастер-класс будет полезен всем, кто интересуется темой здоровья,  дыхательными практиками, психологией и желает повысить качество своей жизни.

Ведущая: Наталья Вольман - практикующий психолог. 

Начало: 19:00
Стоимость 300 руб.
Запись обязательна по телефону 8-924-216-65-81.
Адрес: ул. Вахова, 10 Б, Студия йоги "Сны второго леса" (район Арены Ерофей).