Занятия аэростретчингом для новичков в Хабаровске 8 декабря 2024

Занятия аэростретчингом для новичков в студии растяжки Body Stretching.

Аэростретчинг – это тренировка на растяжку всех групп мышц с помощью гамака.

Занимаясь растяжкой в воздухе, вы сможете:

1. Повысить гибкость и улучшить растяжку всех мышц тела;
2. Скоректировать осанку, вытяжение позвоночника и снятие напряжении в спине;
3. Укрепить мышцы спины и пресса,
4.  Развитие координации и тренировка вестибулярного аппарата.
5. Успокоить нервную систему, снять не только мышечное напряжение, но и умственное.
6. Улучшить кровообращение тазового отдела.
7. Повысить самооценку и настроение за счет открытия новых возможностей тела.

Занятия аэростретчингом помогают избавиться от болей в спине, голове, а также способствуют нормализации работы ЖКТ.

Как проходят занятия?

Занятие начинается с небольшой разминки и разогрева тела.

Главная опора в таких упражнениях, как перевороты, выпады и растяжка — гамак, что значительно снижает нагрузку на суставы.

Обучение стретчингу в воздушных гамаках проходит под руководством опытного инструктора. В гамаке тело расслабляется и снимается напряжение с позвоночника.

Стоимость: 600 руб.
Телефон для справок и записи: 8-924-401-15-78
Место проведения: ул. Тургенева, 49, 4 этаж (ориентир ост. Речной вокзал)