Аэростретчинг на гамаках для детей в Хабаровске 14 декабря 2024

Гимнастика на гамаках для детей от 9 лет.

Чем полезна гимнастика на гамаках?

Безопасность.

Интенсивная растяжка на полу или у станка даёт сильную нагрузку на связки, мышцы и сухожилия. Для плавного аэростретчинга эта проблема не характерна.

Универсальность.

Тренировки по воздушной гимнастике прокачивают мышцы всего тела, учат ребёнка координации и балансу, а также развивают силу и выносливость. Необычный формат занятий нравится детям, помогает концентрации на выполнении упражнений и развивает внимательность.

Профилактика сколиоза.

Необходимость удерживать равновесие в воздухе позволяет качественно проработать мышцы спины. Это веселее и интереснее, чем занятия по коррекции осанки.

Психологическая устойчивость.

Аэростретчинг снимает стресс и восстанавливает душевный комфорт. Дети смогут «перезагрузиться» после школы, обрести баланс тела и нервной системы.

Особенности тренировочного процесса:

Аэростретчинг также известен как воздушная гимнастика или растяжка в гамаке. Нагрузка выстраивается на чередовании напряжения и расслабления мышц. Дети становятся более пластичными и укрепляют мускулатуру.

Тренировки в гамаках проходят в спокойной обстановке. Это оценят те дети, кому не по душе работа на скорость и ярко выраженный дух соревнования. Аэростретчингом можно заниматься в сочетании с танцами, гимнастикой, акробатикой.

Обучение стретчингу в воздушных гамаках проходит под руководством опытного инструктора. В гамаке тело расслабляется и снимается напряжение с позвоночника.

Как проходит занятие? 

- разминка
- упражнения для хорошей осанки и профилактику сколиоза
- учимся управлять своим телом
- укрепляем слабые мышцы и
- расслабляем перенапряженные мышцы
- развиваем гибкость
- учим легкие акробатические элементы
- отдых и заминка

Занятие длится 55 минут.

Стоимость: 600 руб.
Телефон для справок и записи: 8-924-401-15-78
Место проведения: ул. Тургенева, 49, 4 этаж (ориентир ост. Речной вокзал)