Тренинг "Краш-сессия" в Хабаровске 18 мая

Тренинг "Краш-сессия".

Все мы иногда испытываем гнев, злость, раздражение или даже ненависть. Эти эмоции часто считаются плохими и негативными, поэтому их стараются скрыть и подавить, ведь общество их не одобряет. 

С детства нас учат контролировать свои чувства, особенно те, которые считаются неприемлемыми. В семье редко объясняют, как правильно защищать свои интересы и выражать эмоции.

Когда такие эмоции остаются невыраженными, они накапливаются внутри. Но тело не может вечно сдерживать их, и рано или поздно происходит взрыв: агрессия выходит наружу, случаются нервные срывы, паника или болезни. Но есть иной выход!

Выездной антистресс-тренинг "Краш-сессия".

Антистресс тренинга краш-сессия позволит выплеснуть накопленные обиды, злость, стыд, раздражение максимально экологично как для себя, так и для окружающих.

Этот тренинг для вас:

- если чувствуете потребность выплеснуть негатив; 
- вас кто то сильно разозлил, обидел или пристыдил; 
- внутри всё кипит и булькает как в паровом котле; 
- хотите сделать что то такое, что никогда себе не разрешали;
- хотите улучшить связь между телом и эмоциями.

Как проходит тренинг: 

- обычно он проходит в малой группе 2-3 человека (групповые сессии имеют больший эффект) реже индивидуально; 
- участники выезжают в уединенное место недалеко от города на свежем воздухе; 
- и пока тренер разжигает костер и готовит пространство участники настраиваеются, выполняют леегкие телесные практики, погружясь в свои переживание, эмоции и ощущения;
- после надевают очки и перчатки, выбирают подходящий инструмент и бьют стеклянные бутылки, банки и другие предметы до тех пор, пока накал эмоций не спадёт; 
- максимум на все уйдет 50-60 минут.

Расслабление, выход негатива, ощущение приятной пустоты - это то что чаще всего отмечают участники после тренинга.

Ведет тренинг: Петрова Зоя Александровна, психолог, специалист в телесно-орентированном подходе.

13 июня с 11.00 до 13.00
Стоимость: 5000 руб. Регистрация на сайте