Трёхдневный курс "Сущность буддийской медитации" в Хабаровске 20 июня

Трёхдневный курс "Сущность буддийской медитации".

В основе курса международная программа ФПМТ «Медитация 101», разработанная буддистской монахиней – дост. Констанс Миллер.

Тема:

- Чем отличается осознанность и майндфулнес, и при чем тут памятование и самонаблюдение?
- Виды медитации, их особенности и отличия;
- Структура ежедневной практики: выбор удобной позы, комфортное время и подходящий объект;
- Разбор возможных ошибок и препятствий в практике;
- Взгляд на природу ума и его потенциал.

Курс подойдёт всем:

- если вы новичок, то научитесь основам медитации и получите непосредственный опыт в линии практики, которой уже больше 2600 лет.
- если вы серьёзный практик, всегда полезно вспомнить основы и фундамент практики, поделиться и обменяться опытом с другими.

Что полезного:

- Вот лишь небольшой список полезных навыков, что позволяет развить медитация:
- Уменьшить стресс и тревожность;
- Улучшить концентрацию и навыки внимания;
- Лучше понять себя и свои потребности; Улучшить отношения с близкими, коллегами или свободно общаться с окружающими без внутреннего напряжения и самоосуждения и раздражительности.


20 июня - 22 июня с 09:00 по 19:00 по 4 сессии с объяснениями и практикой, по 1,5 - 2 часа каждая, с перерывами.

Ведет курс досточтимая Тензин Янки – буддийская монахиня тибетской традиции. Начала изучать буддизм в центре Шедруб Линг на горе Качканар в 2003 году. С 2016 года уехала в Индию, где прожила 2,5 года, работала в ретритном центре Тушита (ФПМТ), и монастыре Тосам Линг. В 2018 году приняла монашеские обеты от Его Святейшества Далай-ламы. Прошла обучение и ретриты с такими учителями, как Лама Сопа Ринпоче, геше Дордже Домдрул (переводчик ЕС Далай-ламы). Среди ее учителей Еше Лодой Ринпоче, Серконг Ринпоче, Шивалха Ринпоче и другие.


Рекомендованный организационный взнос:

1 день курса — 1000 руб;
3 дня курса — 2000 руб;

Собранные деньги пойдут на подношения монахине и организационные расходы. Если у вас материальные затруднения — всё равно присоединяйтесь к курсу, внесите любую посильную сумму.