Медитация для здоровья души и тела в Хабаровске 24 января

Медитация для здоровья души и тела.

Внутри мыслей — как в шумном офисе. Где найти кнопку «тишина»? Наш ум редко молчит. Но что, если дать ему одну простую задачу, чтобы заглушить шум и включить покой?

Представьте: вы включаете фоном любимый трек, чтобы не отвлекаться. Мантра в медитации — это такой же «трек» для внимания. Но он не просто заглушает шум — он настраивает всю вашу систему на здоровый лад.

Почему это работает? Успокаивая ум на звуке мантры, тело автоматически следует за ним: снижается стресс (кортизол), нормализуется давление, иммунитет получает ресурсы для работы. Здоровье души напрямую дарит здоровье телу.

На встрече вы:

• Поймёте: мантра — не магия, а инструмент-якорь для ума.
• Узнаете: как звук переключает мозг в режим целебного покоя.
• Попробуете: 15 минут мантра-медитации. Просто: сел, сосредоточился на звуке, позволил уму отдохнуть, а телу — восстановиться.

Идеально для тех, кто говорил «я не могу медитировать». Теперь у вас есть рабочий способ для целостного благополучия.

Мероприятие проводится командой проекта "Урокимедитации" в рамках марафона "ЗОЖ и развития личности" от клуба "Благость".

Размер оплаты за участие вы определяете самостоятельно.