Мастер-класс "Паттерн дыхания" в Хабаровске 1 марта

Мастер-класс "Паттерн дыхания".

Паттерн дыхания — это  индивидуальный, привычный автоматический стиль дыхания человека, определяющий частоту, глубину, соотношение вдоха и выдоха, а также вовлеченность мышц грудной клетки и диафрагмы. Он влияет на наше самочувствие, уровень энергии, способность переносить физические нагрузки и восстанавливаться в стрессовых ситуациях.    

Мастер-класс будет интересен:

• практикующим и преподающим йогу, 
• спортсменам и тем, кто ведёт активный образ жизни - для оптимизации выносливости и восстановления;
• всем, кому интересно изучать, чем живет наш организм и хочет лучше понимать его сигналы .    

Тематические блоки: 

1. Анатомия: основы физиологии дыхания и его роль в регуляции системы организма;
2. Биомеханика: отработка базовых техник осознанного дыхания, влияние паттерна на качество дыхания и осанку.
3. Йогатерапия: отработка здорового паттерна дыхания в асанах и динамических связках.

Не упустите шанс сделать первый шаг к более спокойному, энергичному и осознанному образу жизни.

Стоимость: 2500 руб.