Открытый урок-знакомство с интимной гимнастикой "Интимный фитнес. Инвестиция в себя. которая окупается каждый день" в Хабаровске 21 февраля

Открытый урок-знакомство с интимной гимнастикой "Интимный фитнес. Инвестиция в себя. которая окупается каждый день".

Весной все начинают готовить свою фигуру к лету. На встрече вам предлагают узнать, как это сделать максимально эффективно и безопасно для своего здоровья.
 
Наш кор — это параллелепипед, где:

• верх — диафрагма;
• низ — тазовое дно;
• задняя стенка — мышцы спины;
• передняя — мышцы живота.

Если хотя бы одна стенка ослаблена, живот вываливается наружу.

4 шага к здоровому, красивому животу:

1 шаг: Восстановление осанки и спины.
2 шаг: Включить диафрагмальное дыхание.
3 шаг: Включить тазовое дно. Это нижняя стенка вашего внутреннего корсета. Если оно слабое, внутренние органы буквально давят вниз, и живот начинает выталкиваться наружу.
4 шаг: Укрепить внутренние мышцы живота (поперечные и косые).

Навык преактивации мышц тазового дна архиважен для работы с весом. Классические скручивания бесполезны и вредны — они перегружают спину, диафрагму и тазовое дно.
Нужно укреплять глубокие мышцы, которые держат органы изнутри, как корсет. Вас познакомят с системой, позволяющей пройти все 4 шага и не только улучшить очертания, но и оздоровить свое тело.

Приходите на открытый урок уже в эту субботу, 21 февраля, в 17:00 по адресу: ул. Серышева, 60.

Стоимость: бесплатно