Ознакомительный мастер-класс по Аштанга-виньяса-йога в Хабаровске 1 марта

Ознакомительный мастер-класс по Аштанга-виньяса-йога.

Практика для тех, кто:

• хочет научиться синхронизировать движение с дыханием, почувствует тонус в каждой мышце;

• хочет научиться контролировать своё состояние через дыхание;

• хочет познакомиться с новым для себя динамическим видом йоги.

Аштанга виньяса йога - динамическая практика йоги, которая включает последовательности асан, связанных между собой комплексами движений (виньясами). Каждая поза логически вытекает из предыдущей, создавая плавный, почти танцевальный поток. 

Особенности:

•  Большое внимание уделяется дыхательным техникам (пранаяме), энергетическим замкам (бандхам) и мантрам.
• Во время практики каждая асана удерживается в течение пяти дыханий.

Рекомендуется к посещению для учеников с опытом в йоге от полугода, для развития и углубления личной практики. 

Класс ведет опытный преподаватель Александр Свешников. 

Инструктор по Классической Йоге и Аштанга -Виньяса Йоге. Опыт личной практики йоги 11 лет. Опыт ведения 9 лет. Реабилитолог (опыт10 лет), специалист по восстановлению позвоночника.

Для записи пишите в личные сообщения по номеру, указанному в афише. 

Стоимость: 400 руб.