Психологический тренинг на тему выгорания "Только проснулась, уже устала" в Хабаровске 12 апреля

Психологический тренинг на тему выгорания "Только проснулась, уже устала".

Тренинг для тех, кто живёт на автопилоте и хочет наконец выдохнуть.

Знакомо?

• Утром будильник — и сразу чувствуешь разбитость, будто и не спала.
• День пролетает по кругу: работа, дом, дела, а вечером нет сил даже на любимый сериал.
• Вроде бы хочется что-то поменять, но энергия на нуле. «Попробую завтра» — но завтра наступает, и всё повторяется.
• Ты перестала понимать, чего хочешь. Есть только список обязанностей: мама, жена, сотрудница, дочь.

Это не лень. Это выгорание. И с ним можно (и нужно) работать.

Вас приглашают на живую встречу проекта "Я не Такая":

"Я не Такая, которая всё успевает: как перестать гнаться за идеалом и вернуть себе себя".

Что будет на тренинге?

Никаких скучных лекций. Только упражнения, которые сразу можно применять в жизни.

1. Исследование своих сигналов Вы поймёте, где именно выгорание проявляется лично у вас, и научитесь замечать ранние признаки
2. Восстановление через тело Получите навык быстрой саморегуляции, который можно применять в любой момент — на работе, дома, в транспорте.
3. Личные ресурсы Уйдёте с конкретным планом восстановления, который не откладывается на «потом».
4. Границы и отказы Обретёте уверенность в праве защищать своё время и силы.
5. Эмоциональная поддержка Чётко зафиксируете, что забираете с собой, и завершите встречу в ресурсе.

Для кого?

Для женщин, которые:

• Чувствуют усталость, напряжение, снижение интереса к работе и жизни
• Живут по кругу «дом – работа – дела» и не помнят, когда последний раз чувствовали прилив сил
•  Хотят восстановить баланс и научиться бережно относиться к себе
• Готовы попробовать что-то новое, но не знают, с чего начать.

Группа до 10 человек — только камерный формат, чтобы каждому хватило внимания. Приходите. Давайте выдохнем вместе.

Стоимость: 1000 руб.