Психологический тренинг "Я не такая, как в соцсетях: как вернуть себе самооценку и перестать зависеть от лайков" в Хабаровске 28 апреля

Психологический тренинг "Я не такая, как в соцсетях: как вернуть себе самооценку и перестать зависеть от лайков".

Вы замечали: открываете соц.сети "на минуточку", а через час понимаете, что зависли, настроение испортилось, и внутри какая-то пустота?

Картинки идеальной жизни, успешные блогеры, подруги в путешествиях – всё это незаметно, но верно заставляет нас чувствовать себя "недостаточно хорошими".

Этот тренинг для вас, если:

• Чувствуете, что соцсети отнимают больше времени, чем планировали
• Ловите себя на сравнении с блогерами или знакомыми – и после этого настроение падает
• Испытываете раздражение, тревогу, зависть или пустоту после просмотра ленты
• Хотите пользоваться соцсетями осознанно, без потери продуктивности и самооценки
• Устали от бесконечного скроллинга, но не знаете, как остановиться
• Если хотя бы на один пункт ответили «да» – вы по адресу.

 Что вы получите после тренинга?

• Осознание, как именно соцсети влияют на ваши эмоции, самооценку и время
•  Инструменты для снижения тревоги и зависти от сравнения с другими
•  Практику «цифрового детокса» и настройки ленты под себя
•  Конкретные шаги, чтобы вернуть контроль над своим временем в сети
•  Поддержку и обмен опытом в безопасной женской атмосфере (без осуждения и давления)
  
  

Чем этот тренинг отличается от других?

•  Минимум лекций, максимум живых упражнений – вы не слушаете, а делаете
•  Без осуждения и принуждения к откровениям – можно участвовать в том объёме, в котором комфортно
•  Готовые техники, которые работают сразу после тренинга (не надо ждать «просветления»)
•  Атмосфера поддержки – вы не одна со своей зависимостью от соцсетей, мы все через это проходим
•  Ведущие, которые сами «не ТАКИЕ» – психолог и актриса, которые тоже борются с цифровым шумом
  
  

Стоимость: 1000 руб.