Бесплатная лекция "Аквайога: легкость беременности" в Хабаровске 22 мая

Бесплатная лекция "Аквайога: легкость беременности".

Как сделать беременность легким и приятным путешествием?

Один из принципов - это забота о своём теле и здоровье через физическую активность. И в современном мире можно подобрать достаточно вариантов занятий для женщин в прекрасном положении.

Но на этой встрече мы поговорим об Аква-йоге.

Тематика лекции "Легкость беременности: как занятия в воде помогают подготовиться к родам".

На встрече поговорим:

•  Как вода разгружает позвоночник и суставы, даря ощущение невесомости.
•  Какие упражнения помогают тренировать дыхание и мышцы для легких родов.
•  Правила безопасности: с какого срока можно плавать и кому это особенно полезно.
•  Развенчаем мифы: можно ли плавать, если никогда не умел, и не холодно ли в воде.
•  Почему вода — это природное обезболивающее и антистресс для беременных.
•  Как плавание помогает избежать и скомпенсировать отеки и варикозное расширение вен.
•  Почему в воде заниматься комфортно, когда на суше уже тяжело.
•  Польза воды — навык расслабления, который очень пригодится в родах; уверенность в своем теле и вдохновение на легкие роды.
•  Почему занятия в воде безопаснее обычного фитнеса в зале.
•  И какую пользу плавание дает малышу.

Ведущая встречи — Кузьмина Мария, йоготерапевт и специалист по перинатальной йоге в воде и на суше.

Стоимость: бесплатное