Древние секреты кундалини-йоги (15+) в Хабаровске 7 августа 2016

2, 4, 5 и 7 августа в центре сакральной психологии "Восьмая Марта" будет проходить утренняя практика - занятия по курсу кундали-йога для начинающих "Научись дышать" с Жанной Ланчаковой.

Кундалини Йога – один из лучших способов для борьбы с болезнями современной жизни, помогает справиться с негативными ситуациями и преодолеть депрессию. Это легкий способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом, со стрессом. Она дари жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации и релаксации. Она сделает вас сильными. Вы почувствуете свою силу, расслабитесь и насладитесь.

Всего 1-2 часа занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:
• Почувствуете себя счастливее и бодрее;
• Улучшите свою физическую форму;
• Поднимите уровень сознания;
• Расширите осознанность;
• Сможете контролировать свою жизнь, делать то, что вам действительно хочется, стать тем, кем вам хочется, жить как вам хочется и наблюдать происходящие с вами изменения.

Энергия – это счастье! Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живете, тем вы счастливее.

Основные инструменты в практике Кундалини йоги:
• Дыхание – очень много дыхания, разные ритмы дыхания и пранаямы;
• Движение – асаны в движении;
• Мантра – звучание мантр и вибрация звука;
• Мудра – положение рук для активации энергетических каналов и центров тела;

Основным инструментом в Кундалини йоге является дыхание, поэтому для полноценной практики начинать следует с изучения основных постулатов йоги: что такое прана, какие существуют частоты дыхания, характеристики и физический аспект дыхательных практик. Очень важно чтобы опытный инструктор, преподаватель научил вас дышать правильно, "поставил" вам йогическое дыхание.

Четыре занятия будут посвещены изучению техникам дыхания и простым упражнениям для подъема энергии, вводные понятия о чакральной системе тела, физической, ментальной и духовной составляющим Сознания, что такое медитация и изучение основ медитации, энергетические замки (бандхи) – использование в повседневной жизни для быстрейшего подъема или сброса энергии.

Хватить переживать, что вы что-то не знаете, что вы новичок и будете нелепо выглядеть в глазах других. Или что йога не для вас.

Группа для начинающих - это возможность в неспешном ритме и без чувства стеснения плавно войти в практику йоги. Комфортные асаны и ритмы дыхания позволят новичкам перейти к освоению более сложных и глубоких Крий.

Вы окунетесь в удивительный мир йоги. Этот курс из четырех занятий для тех, кто давно хотел начать всерьез заниматься йогой не только как практикой физического совершенствования, но и йогой как практикой своей жизни.

Базовый курс поможет вам: 
- привести себя в форму,
- научиться управлять своим телом, своими эмоциями,
- почувствовать свою гибкость, силу и пластичность, женственность, узнать секреты вечной молодости,
- гармонизировать свое психо-эмоциональное состояние и состояние своей гормональной системы,
- энергетически поднять уровень вибраций своего тела и каждого энергетического центра (чакры)
- поставить правильное йогическое дыхание под руководством опытного преподавателя,

О преподавателе: Ланчакова Жанна, Хар Кирет Пал Каур (духовное имя в традиции Кундалини).
У нее 11 лет практики, 3 года практики преподавания Кундалини Йоги. Окончила Гималайскую Академию Йоги г. Ришикеш Индия Хатха йога. Окончила Академию Интегративной Кундалини Йоги г.Москва, Психолог ( Институт Интегративной Психологии Профессионального Развития г.Москва).

Подготовка к занятиям: с собой коврики, вода, удобная одежда, бумажные салфетки, полотенце. Рекомендуется не завтракать.

Занятия проходят утром: 7:00 - 8:15.
Стоимость одного занятия - 400 рублей. Всего курса (4 занятия) - 1500 рублей.
Телефон для справок и записи: +7-914-185-08-43.
Место проведения: Муравьева-Амурского, 26, 2 этаж, 4 кабинет, центр сакральной психологии "Восьмая Марта".