Заняться бразильским джиу-джитсу в Хабаровске можно в спортивном зале, который находится в центре города по адресу Первомайская 11.
Тренировки проходят как для детей, так и для взрослых.

В любом случае предварительно нужно позвонить по телефону 8-914-157-06-12 и узнать подробнее о режиме тренировок.

Тренировочный зал (он же раздевалка) совсем небольшой, зато он весь застелен матами, так что падений можно не бояться. Тренировка для взрослых началась в 20.40, достаточно поздно, и длилась 1.5 часа.

Сразу бросилась в глаза "разношёрстность" кимоно - но нам сказали, что это абсолютно ничего не значит. Цвет определяется сугубо выбором спортсмена и не зависит от опыта/стажа или каких-либо регалий.
Можно заниматься и без ги (кимоно), но всё же это предпочтительнее, так как его наличие задаёт более широкий арсенал техник тренировок с помощью захватов.

Как и любая тренировка, джиу-джитсу началось со специфической разминки, которая включала достаточно интенсивные нагрузки от бега и отжиманий до различных упражнений на растяжку.

Тренер постоянно проговаривает все упражнения, рассказывает, как они называются и для чего нужны, а так же контролирует правильность их выполнения.

Уже во время разминки можно устать так, что сил  на основную тренировку не останется. Но, наверное, у других как-то не так. Надо признать, что система кондиционирования в зале далека от совершенства, но, с наступлением тепла (а это ой как скоро) этот вопрос отпадёт сам собой.

До сих пор ведутся споры о возникновении бразильского джиу-джитсу. Одни говорят, что это одна из ветвей японского джиу-джитсу, другие же - что истоком стали приёмы дзюдо.
В любом случае и те и другие сходятся в мысли о том, что это не просто спорт, а искусство, которое соединяет в себе как поддержание человека в хорошей физической форме, так и метод развития силы воли и достижения его душевного спокойствия и умиротворения.

В бразильском джиу-джитсу все основные движения сводятся к переводу противника на землю (в партер) и использовании техники борьбы на земле. В этот стиль входят: болевые приемы и удушения. Сила и вес не имеют решающего значения в момент спаринга. На земле даже превосходящего по силе соперника с помощью приёмов можно заставить сдаться (спортивное джиу-джитсу) или обезвредить его (боевое джиу-джитсу).

В БЖЖ (принятая форма аббревиатуры для бразильского джиу-джитсу) после взятия захвата используются разнообразные виды бросков.

Джиу-джитсу можно использовать не только на тренировках, но и в повседневной жизни. Тренер объяснил, что, достигнув определённого физического уровня, развитие происходит "в голове". Человек начинает думать логически, чтобы принимать верные тактические решения. Этот аспект тренировок поможет и в реальной жизни.
Также важно научиться вовремя успокаиваться и придавать себе уверенность. Часто бывает (особенно у новичков), что спортсмен попадает в какой-то особо сложный захват, из которого не так-то просто выбраться, особенно, если принимать во внимание нервы и выброс адреналина в кровь. Бразильское джиу-джитсу призывает успокоиться и подумать головой. Если получится сделать это в зале на матах, то получится и в жизни.

Все приёмы можно условно разделить на 2 категории: создание рычага и удушения. При создании рычага обездвиживаются конечности противника, что заставляет его сдаваться, если напор становится слишком сильным. Удушение так же стимулирует противникаться сдаться или же впасть в бессознательное состояние.

Тренировки могут проходить по двум типам: ограниченный спарринг, когда тренер показывает заранее определённую технику или набор методов, которые потом по очереди отрабатываются спортсменами в парах друг на друге. И второй тип - полный спарринг, когда каждый противник использует любую разрешённую технику (а в БЖЖ это практически любая техника борьбы в партере, удушающие приёмы, захваты ног и т.д.).
Конечно, чтобы переходить к полному спаррингу, необходимо иметь соответствующий опыт и набор всех этих техник, поэтому мы отрабатывали то, что показывал тренер :)

У джитсеров (людей, занимающихся джиу-джитсу) есть свои, ни на что не похожие формы приветствия, которые означают, что соперник не держит на тебя зла и ни на что не в обиде. Например, приветствие "шака" означает «расслабься и живи в гармонии с океаном».
Такой подход к делу ещё раз доказывает, что БЖЖ не просто спорт, а образ жизни, философия которой если не придерживается каждый, то очень старается :)

В БЖЖ техника очень мягкая, "податливая". Кажется, будто спортсмен поддаётся, чтобы потом победить. Основным отличием между японским и бразильским джиу-джитсу является то, что в японском - готовят воинов, а в бразильском - спортсменов. К тому же, практически во всех единоборствах считается, что, если спорсмен упал на лопатки, то он проиграл, в БЖЖ же бой с этого только начинается. Именно поэтому считается, что некрупный спортмен имеет преимущество над  большим и внушающим страх спортсменом.

В Хабаровске бразильское джиу-джитсу начало своё существование только несколько лет назад, но уже начинает пользоваться популярностью.
Сейчас стоимость занятий в зале 3 раза в неделю составляет 2500 рублей.

Надеемся, вы узнали что-то новое, смотрите видео и оставляйте свои комментарии.

Узнать подробнее о режиме тренировок можно по телефону 8-914-157-06-12

Ведущий: Александр Зайцев 

Видеооператор: Александр Выборов 

Фотограф: Николай Кириенко

Руководитель проекта: Полина Посвалюк